Ano de vestibular é de muita cobrança seja ela externa (família, amigos, escola) ao vestibulando ou mesma a interna, que é mais a pesada de todas. Isso tudo gera muita angústia e pressão, que pode acabar por afetar o resultado no vestibular.
Cabe aos pais diminuir essa cobrança e se colocar na posição de alguém que está ali para ajudar, dar suporte, ser um amigo ou, simplesmente, para oferecer colo, se for necessário.
No ano do vestibular os pais devem estar cientes que seus filhos terão uma carga maior de estudo e, para que os resultados sejam positivos, eles precisarão deixar de algumas coisas, como almoços, festas e eventos familiares. Claro que não serão todos, mas com certeza sua grande maioria.
Os pais também devem estar atentos para cuidarem da alimentação e sono deste vestibulando. É importante manter uma alimentação balanceada e uma quantidade de sono, que seja suficiente para que a mente e o corpo tenham energia e repouso suficiente, podendo se reestabelecer do que está lhe sendo exigido. Uma alimentação fraca e a falta do sono, pode acarretar doenças, bem como a diminuição do rendimento desse jovem.
Outro fator importante é auxiliar o filho a estabelecer uma rotina de estudo. Nessa rotina devem estar inclusos as aulas, bem as horas de estudo em casa. Também pode se incluir nesta rotina horários de descanso ou mesmo, algum horário de lazer e distração, que neste caso serão mínimos, devido à grande carga de conteúdo a serem estudos, mas importantes para a mente se recompor.
Ensinar os filhos as respirarem pode ser muito útil nesta fase, pois assim eles terão mais foco, melhor rendimento, pois o cérebro estará mais oxigenado e fará melhores conexões neuronais, isso melhora as notas e diminui o nível de ansiedade e pressão.
Procure respeitar a forma como filho estuda. Se ele gosta de estudar com música, deixe isso acontecer, se ele estuda melhor em lugares organizados e silenciosos, propicie isso. Se ele estuda melhor vendo os vídeos de explicação na internet, também está tudo certo. Se a melhor forma de estudar são os mapas mentais, isso também é bom. Digo isso, pois as pessoas têm canais de aprendizagem diferentes e dessa forma aprendem de forma diferentes e isso precisa ser respeitado.
Quando conversar com seu filho, busque conversar de outros assuntos que não seja o vestibular, afinal ele já está vivendo isso 24 horas por dia.
Também tenha cuidado quando tratar da escolha do curso que o filho fará na graduação. Lembre-se que essa é uma escolha dele e não sua, ele não tem obrigação nenhuma de cursar um curso que você sonhou para você ou mesmo para seguir uma profissão da família. Busque orientá-lo, buscar informações juntos sobre as diferentes carreiras, leva-lo para conversar com profissionais da área, mas não faça a escolha por ele. Também é preciso lembrar que hoje estamos formando jovens para profissões que talvez ainda nem exista ou profissões que os pais não conhecem muito bem o que fazem, afinal o número de graduações aumentou muito e isso acaba tornando a escolha mais complexa.
Outro fator importante neste ano é os pais procurarem ressaltar quais são as qualidades, habilidade, competências e talentos do filho. Isso aumenta a autoestima e fortalece a capacidade de o jovem acreditar em si próprio, dando a ele a possibilidade de melhores notas no vestibular.
Agora se seu filho está muito ansioso, tendo insônia, se sente muito angustiado, vale a pena procurar um profissional (psicólogo, homeopata, terapeuta ou outro) que possa ajudá-lo a lidar melhor com a pressão do vestibular.
Fortalecer o emocional do jovem é muito importante, pois são inúmeros os casos de vestibulando que falham não por falta de conhecimento do conteúdo, mas sim por fragilidade das emoções.
Para finalizar é importante deixar claro para o filho que independente do resultado o amor que os pais sentem por eles continuará o mesmo e como eles dizem “estamos juntos”.